NAROČITE SE NA NAŠE NOVICE
Prijavite se kot registrirani član kluba za glasilo Pödör. Prejeli boste 5% POPUST NA NAROČILA za trajno, tudi pri znižanih izdelkih.
Kaša za zajtrk z lešnikovim oljem in kakavom
Otrokom je všeč predvsem kombinacija okusov lešnika in kakava. Chia olje, lešnike in sezonsko sadje lahko uporabite za tihotapljenje zdravja v hranljivo kašo iz teh sestavin.
Priprava
01
V ponev dajte vodo in mleko. Dodamo moko iz tigrovih oreščkov, mehke ovsene kosmiče, ščepec soli in med ter kuhamo v kašo.
02
Ko je kaša pripravljena, vmešajte kakav z nizko vsebnostjo maščob.
03
Olja dodajte šele, ko se kaša nekoliko ohladi.
04
Lešnike grobo sesekljamo, sadje (npr. spomladi jagode) narežemo in prelijemo po kaši. Na koncu pokapljamo s kremo iz jabolčnega balzamičnega kisa.
Sestavine
1
čajna žlička
Laneno olje
ali
Bio laneno olje
ali
1
čajna žlička
2
čajna žlička
15
g
Piemontski lešniki-natur
30
g
Moka iz tigrovih oreščkov, delno razmaščena
35
g
Ovsena kaša
250
ml
Voda
250
ml
Mleko
1
ščepec
Sol
1
čajna žlička
Med
5
g
Razoljen kakav v prahu
100
g
Jagode
